在宿舍睡觉总是害怕别人吵醒，睡觉前害怕灯光，关灯才能睡觉，睡眠质量不好，这个习惯有十多年了，睡觉总是戴着耳塞，戴着眼罩。吃安眠药四年！最近停药了半年。最初有睡眠问题是为了提高学习效率，怕失眠，影响第二天学习。再加上和父母关系不太好，和舍友关系一般，朋友比较少。高中有段时间每天都是十点睡，六七点起，大学毕业后，每天学习很累，最近一年有了晚睡强迫症，睡觉前一直看手机，不肯放下。