你好，我有个好朋友最近表现出来有些抑郁的状态，最开始是每天反反复复地自责，怀疑自己，后悔说过的一些话做过的事情，对自己要求特别高。然后觉得其他人都对自己充满着敌意，特别敏感觉得别人说话做事都在针对自己，现在过了大概一个月了，比之前更不愿意说话，感觉把自己封闭起来了，对去看医生或者做心理咨询又有些排斥，说自己清楚自己的状态，觉得自己可以调整好。她这些的主要原因是由于工作不顺利导致的，然后经常怀疑自己的能力，没自信。久而久之压力一直堆积起来就越来越严重。想咨询下这种情况应该怎么办……