我工作不是很忙，每天有很多时间陪伴孩子，但是一直觉得陪伴的质量不高。头脑里知道要陪孩子做很多事情，但是在陪伴的当下，内心总是很焦虑，很不耐烦，总想赶紧结束，短时间可以，一需要长时间我就很抓狂，就要跑掉或者换其他家人来。而且孩子发出需求的当下，我下意识就会让孩子先去做别的，告诉他我有事情要忙一下，其实并没有太重要的事，后面我有了这份总是拒绝孩子的觉察以后，我会在孩子提出陪伴需要的时候让自己的大脑停顿一下，把拒绝的话咽回去。但我还是很没有耐心，读书5本左右，玩绘画或者其他10分钟，最多20分钟，我就不由自主的开始焦躁，很容易不耐烦。我能够觉察到这些情绪不是针对孩子，但是我无法控制他们不出现。我感觉我是不是在复制我小的时候父母陪伴我的方式，我父母对我也没有多少陪伴的，他们总是在忙，我和妹妹就是自己玩。也可能我内心有很多情绪需要处理，总之我的觉察没有给我现在陪伴孩子带来太多的改变，马上二宝要出生了，我知道高质量的亲子陪伴对孩子有多么重要，不想再当敷衍的母亲。希望专业的心理老师们可以为我指点迷津，我压抑不住的焦躁和不耐烦到底从何而来，我该从哪一个方向入手去进行更好的自我和亲子联结❤️万分感谢！