我总是会在意别人对我的看法，而去我也会因为别人过得比我好或者比我优秀而心生嫉妒，为什么会这样，我记得小的时候家里总是那我跟别人家的孩子比较，那时我就会心里不舒服，就会不跟邻居家的小孩玩，我应该如何改善我的这些心理问题