老师您好，我是二胎职场妈妈。两个孩子体质很差，经常是一起生病。我老公又比较忙，要么加班要么出差不在家，但是在家的时候还挺勤快的。我最近工作也比较忙，每天回家还得照顾生病的孩子，半夜起来无数次，都睡不着。公公是那种又懒又粗的人，天天躺着看手机，除了做饭刷锅，基本一天能看10小时手机。带娃也是让娃自己玩，不和娃说话，最近天气一冷都懒得出门了。做家务又不爱干净，给说了又不听。还经常说我不会教育孩子，老大五岁男孩子爱哭，我不太介意就让他哭，我公公和老公听到娃哭就会嫌烦动手打孩子，我公公还冷嘲热讽我不会教育孩子。我公公对娃的教育问题更是不懂还觉得自己很懂，嫌我买太多书和玩具，报的兴趣班多。我现在一看到他就厌恶，说话语气也不太好，老是凶巴巴的，虽然我知道不对，但是总是忍不住。我对老公孩子们也是经常发脾气，一点就燃，我觉得自己心理问题比较严重，道理都懂就是没法改，做不到。我活得很累，特别爱哭，可是我连个帮手都没有，只能硬着头皮死撑着。真的特别想把所有人都抛下，自己一个人生活。我该怎么办啊？谢谢老师！