情绪 | 妈妈生病了,我的情绪也面临崩溃,怎么办?
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因为疫情原因,上周我的弟弟结婚我没办法回去。昨天我爸爸偷偷给我打电话告诉我妈妈得了肺癌。而且很严重。但是她不让所有人告诉我,只因为我一个人在外地。但是我一直没办法回去,而且妈妈最近情况稳定了下来,所以爸爸选择了告诉我。这两天我一直处于崩溃的状态,出现了无法入睡,腹泻,胃痛的症状。但因为不敢让妈妈知道我知道了,我也不被允许马上回去,因为妈妈自己也不知道她的情况如此严重。无法倾诉无法了解,同时我联想到了今年体检我自己也被检查出了肺部结节,但是医生说半年复查即可,然而我无法停止自己的联想,更加无法平复心情。我知道现在的状态很糟糕,但我无法找到改善的方式。我很想过年回去抱抱妈妈,但又怕到时候忍不住眼泪,我快被这些各种乱七八糟的情绪拉扯得无法思考了,我该怎么办,怎么去面对,去接受……我每天都在问为什么这些噩耗要来到我这个我最爱最善良的家人身上,同时我也很内疚,不知道该以什么方式面对这一切。
压抑无助焦虑丧失与哀伤