1.由于婚姻问题，导致近3.4年失眠严重。近一年主要是早醒，一般5小时/天的睡眠时间，白天明显感觉精力不够，疲惫不堪 2.由于几年以来，自己支撑家庭经济，一直觉得非常疲惫，特别是肩颈酸痛厉害。一年前将婚姻结束了，前段时间也处理完了。可是，疲惫还是一直持续。 3.由于工作性质，工作压力大，劳动强度大，感觉自己工作坚持的非常辛苦，焦虑症状也非常明显。担心自己做不好，被淘汰 4.由于每月经济压力大，对工作有依赖性，担心还不上 5.感觉好累好累，一方面是身体长期处于高压紧张疲惫状态并休息不好，另一方面是自己对目前工作的无力感，感觉自己好努力就是做不好，想逃避 6 问题点： a. 对自己目前的工作没信心，特别想逃避。但自己又做不到去面对 b.想过换一份稍微轻松一点的工作，收入可能差一些，需要从头再来。也知道自己可以做到，但就是下不了决心，又总是担心自己不行 c.长期的失眠，导致身体状况不好，很容易疲劳。近期一直听冥想，睡眠还是没能改善。总是思虑太多，让自己不要想，还是做不到。由于从小贫困，感觉从小缺乏安全感… 求救，谢谢您