父母关系疏离，彼此经常冷暴力（我的婚姻关系就是升级版）；有大我一岁多的哥哥，哥哥乖巧帅气嘴巴甜，我则完全相反（家长亲戚经常比较我俩，长大的我凡事都喜欢比较）；母亲把婆媳矛盾、妯娌矛盾、夫妻矛盾倾诉于我（我缺安全感，我不信任婚姻，不信任男人，恐惧亲密关系）；父亲完全不参与养育子女，在我的记忆里从未出现过温馨的家庭画面（无法与异性相处）；我则自幼体弱多病（这是获取关注的唯一方式），性格内向自卑，随着年龄增大，进入婚姻的我无法与丈夫相处；离婚后在亲子关系方面也是暴躁，无法处理亲密关系！学习心理学后，我明白自我成长的重要性，但我找不到切入口，我不知道该如何自我成长？请老师解答