前男友一家都是高自恋维度的人，对他们来说，亲人的生死都不如自己的自恋满足重要。我对他来说就是满足他自恋的工具，我的存在就是让他通过一系列对比，得出他比我优秀的结论，然后满足他的高自恋。还有一个作用是当他焦虑的时候安抚他，承担并化解他的焦虑，如果我化解不了，他就会像小孩子逼父母就范一样，哭喊打砸，他曾经两次把我打进了医院。为了我的生命安全，我只能挖空自己去满足他的自恋，甚至贬低自己去满足他的自恋。终于我有机会摆脱他了，我头也不回地逃了。但是，他觉得我的逃跑使他的全能自恋受到了极大的侮辱，所以他想办法在我的新单位抹黑我，散布我的各种谣言。为了在新单位活下去，我刻意做与他的谣言不一样的事情，他说我道德低下，说我过河拆桥，始乱终弃，说我没有能力，我的成功都是他帮助出来的，所以不管多难的事情，我都不敢找别人帮忙。如此纠缠一个人，明眼人也能看出来他也不是啥好人，但是我又害怕这些明眼人会觉得物以类聚，所以我跟他是一样没本事还爱吹牛逼的人，我很害怕这种言论，所以在办公室里连大声说话都不敢，战战兢兢地工作了几年，我受不了了，还是辞职了，但是他的阴影却永远地留在了我的心理，时不时会蹦出来把我拉进抑郁的深渊，即使我现在已经结婚生子，即使我现在生活的很幸福，但是生活中的某个动作，某句话，还是会让我想起那个恐怖的人，那些恐怖的岁月。最可气的事，社会对这种坏人没有任何惩罚机制，我只能忍受他肆无忌惮的诽谤和中伤，只能等到有一天他觉得无趣了，或者他找到新的目标了，我才能解脱。并且这还只是他对我伤害的解脱，而他那些伤害的阴影还是一直伴随着我，我该怎么办呀？