您好，我是一名女大学生👩‍🎓，和男朋友谈恋爱快两年了，我们很相爱，但是最近半年里经常容易发生争吵，通常是我因为一些小事生了他的气，而且我说话容易夹枪带棒，容易伤害别人，我之前并不能正确认识到这个问题，直到昨天我们超级很严重，他说他再也无法忍受我了。我清醒的时候一直在反思这个问题，我的家人们对我的评价也是我很容易生气，我清醒不稳定，非常容易翻脸，很可怕。 但是我对朋友或者说非亲密的人又显得很温和，对亲密的人却很不珍惜，这可能是我原生家庭的问题，因为我妈妈也是这样的。 可是我真的很想改变这种情况，我想成为一个情绪稳定的人，成为一个不容易生气，会沟通、讲道理的人！您能给我一些建议，让我快速地完成改变吗？谢谢🙏🏻