姑娘上初三，初二前学习成绩都不错，学习兴趣也很高，但现在学习兴趣不仅降低了，还没有自信了，考试前会跟我流露不想考试，会说为什么有考试这种东西？自己会不会考不上高中等等焦虑的言行。想请教老师，这个时候我们家长应该怎么说怎么做才能赢得孩子的信任？怎么帮助孩子渡过这个时期？考试前孩子还想着玩手机，怎么约定孩子才会听？怎么教孩子订一个小目标？