总发现我会无意识舔下牙齿中间缝隙，好像始终觉得牙缝里有东西，感觉像强迫行为，大概持续半年了，开始我以为牙龈上火没去注意，最近发现似乎每次舔牙齿都伴随心理强烈的焦虑情绪。心里有个声音催我上进进步学习提升自己，但它太追求即时成就了，看不到长远意义，还容易受打击。在和内心焦虑声音抗争的时候我很难受，有时候甚至它让我干嘛，我偏要反其道而行，因为它太凶了，骂我的时候让我去死，废物废柴这样子。比如我现在写下这个问题，我感觉它认为做这些尝试是无意义的，心理咨询也是无意义的，似乎我内心不相信任何人包括我自己。每次我想去做提升我自己的事，它就说这有意义吗?你做了会成功?不成功你不就完了吗?导致我只想待在家里，难以投入学习，怕社交，因为我会反复的想一句话的对错和意义，对话存在的价值，想得太多太悲观，加上身处社会底层，也会觉得努力无意义，命运还是掌握在资本家手中。我看待事情总是一眼终点。所以我总觉得活着没意思，也觉得自己垂垂老矣，但在一个人的时候会害怕时间。但事实上绝大多数时间我是一个人，我也不想说话，我小心翼翼，谨慎和脆弱。或许我应该自在一些，可我不知道怎么做，我好难过!!