去年在国外留学，十月份突然陷入了这种情绪，害怕自己会跳楼，不敢去阳台。后来害怕的越来越多，害怕车，害怕河。吃不下睡不着，怀疑自己抑郁了，去看了GP，测了表，没有抑郁但是中度焦虑，有在进行心理咨询。但医生说在期末考试期间有这个状态也正常。十一月底回国了，心理咨询也因为回国停掉了，隔离了半个月，隔离的那半个月，我反而过得很开心，每天思考吃什么外卖，和好朋友聊天玩游戏。现在回家一个多月了，天天在家无所事事，最近两天又开始焦虑，脑子里又特别多恐怖的想法，又开始怀疑自己抑郁了。