每天都不想起床，不想见人，不想说话，吃了饭又回床上，啥事都没有兴趣，提不起来精神。         躺床上也确实可以睡着，只是睡眠质量非常差。深睡每天不足一小时，其他的时间都是梦魇惊厥，有时候手机铃声响，一惊，心脏不舒服！         我努力想要打破这个状态，办了健身卡，告诉自己哪怕进去走一圈呢你就赢了！         标准如此之低，我还是不能起来。         每个月月经来之前尤其严重。请问有什么办法或者药物可以阻断这种情绪么？         很痛苦，盼解决。