有些朋友相处几个月一年我就会刻意疏远他们。总是交不到朋友。原因我也自己也分析了，一个是我无法做到包容，我太害怕被指责了，所以我不允许自己犯错，害怕一犯错就被指责，对自己极度不包容，也就对别人不包容，容忍不了别人的缺点。第二就是我不敢自我暴露，因为我害怕受伤，害怕暴露自己以后别人会嘲笑我看不起我笑话我。不知道怎么解决这些问题，怎么交长久的朋友？