我总是在心里告诉自己我已经不恨父亲了，其实不过是自欺欺人罢了，我真的不想恨他，我知道他内心是爱我的，他很不容易很辛苦，但是我就是做不到。我内心深处总有对他的敌意和恨意。我不知道怎么才能不恨他？很多人会问那你为什么恨呢，我小时候他经常当我面摔东西，他和我妈吵架不断，他一发脾气就会破口大骂，会打人砸东西，他很强势很要面子，强势到他不允许别人和他有不同看法，我很怕和他交流，每次和他看法不一样他就生气发脾气。他也很少关心我们，比较冷漠忽视我。想起小时候这些事情内心还是会有愤怒，和恐惧。我从高三开始意识到自己对他有恨，已经十年了我多希望自己能够走出阴影走出这种恨，因为我恨他我也很痛苦。我知道我内心也是爱父亲的，父亲也是爱我的，可是曾经发生的事就像一根刺。不知道怎么办？曾经我觉得除非他死了我才能不怕他不恨他，我对他的恨就是那么大，现在我发现自己很容易恨别人，我觉得我把对父亲的恨转移到别人身上了。哎，如何让这恨没有呢，而不是发生转移。他跟我道歉过，那么要强一个人也在我面前哭过，可是我还是无法真正原谅他。