想请教老师，要真正了解自己，只在自己当前工作宿舍两点一线的生活中是否无法深入的了解自己。现在更多的是在自己回想，内观，但会有很多疑问，不知道自己为什么是这样的。 要更深入的了解自己，应该多向外碰撞，多去尝试，还是说向专业的人寻求帮助，在他们的指导下去剖析自己，认识自己。 但是我两方面都有担忧，比如尝试想去参与一些跟陌生人一起交流，碰撞，探索这样的活动，但又清楚自己没什么见识，语言表达能力差，想表达自己也不知道跟别人交流什么，分享什么，报名条件就已经被排除在外了。另外做心理咨询，其实也有同样的担忧，因为尝试做过一次，有些时候不知道该怎么表达自己的想法，会陷入沉寂，说话更多是在自说自话，换做我是心理咨询师都会难理解我的问题，这样做心理咨询可能就需要花费很长时间，也承担不了那么多费用。 说了很多感觉像在自我逃避一样，也想问问老师是如何认识自己并接纳自己的？