2020.3月在职场瓶颈期接到上级offer，没有经过对自己的充分评估，接受了从业务组副主管到物流组代理经理的6个月考核，结果一败涂地，期间自己的工作情商，人际交往弱点充分暴露在公司高层面前。 碍于我是有合同保护的十多年老员工，公司最后把我安置到了一个边缘化的岗位。 我原来对自己的业务能力还是很有自信的，原来在业务组和物流组每天的工作都排得满满的，所以每天出门上班都有很明确的目标，现在的岗位每天几乎没有事情做，自信心大受打击，每天出门都很盲目不知道要做什么。 但是我又不敢主动辞职： 1.我是一个心理承受能力很差的人，人生经历过几次抑郁症，严重的时候想过自杀，我不敢一个人在家，我需要呆在一个公共的环境里。 2.我在这个公司呆了十几年，职业规划做得太差，并且今年已经41岁了，我很害怕离开了这个公司就再也没别家公司会请我了，特别是现在还有严重的情绪和精神障碍。 3.家里刚买了房子，不想老公一个人供那么辛苦。 但是我每天都不想去上班，不知道要干什么，有一种莫名的恐惧，看不到未来，但是又必须逼着自己去，这种矛盾令我身体开始出现很多问题：焦虑，抑郁，失眠，每天晚上都想延迟睡觉，故意拖延，甚至醒了都不想起床，一直躺到身体酸软，发麻，甚至出现干呕，发抖。 每天就在这种抗拒而又不得不去上班的循环里折磨自己。 我有一个可爱的儿子和爱我支持我的老公，但是我身体素质差，意志力太薄弱了，现在开始吃抗抑郁的药了，但是效果不大，别人的开解也听了很多，但是知易行难，我想知道除了药物治疗，是否还有其他心理治疗方法可以帮助我克服这种自信崩塌，所思与所行不一致带来的极大痛苦，回到一个理性的状态？ 非常感谢！