最近我准备向法院申请保护令。昨天我在知乎上写了一篇文章记录我在精神分裂康复期内母亲的所作所为。 几年里我一直在反复思考和学习。人格障碍、自恋型到精神病态、控制者、施虐者，或者她只是大脑疾病，比如成长环境让她发育不良？我一直在探索自己有没有能力照顾她，她在面对什么。我花了很多时间去了解她童年经历了什么、她的想法和模式。有一天突然惊醒，这些“了解”的过程把她的模式内化成了我的一部分。我就好像做了漫长的恐怖可怕的噩梦。而醒来那个人从未改变，还在以各种方式破坏我的生活。眼前的，和在喔内心制造得破坏。 做了很多，我才终于能够自如地把视线放回自己身上。现在除了法院保护的需求，精神健康方面我很担心自己。在最关键的康复时期我受到自恋型母亲的操控和虐待，无数的破坏、设计和很多无法言说的生活场景。我到底怎么做才能帮到自己？ 我终于意识到自己忍耐了多久，想要走出来，开口寻求帮助。我知道很多事情是能起到作用的。比如现在，用事实说话我都能感到一种根深蒂固的恶意在斥责我只是想引起别人的兴趣，仿佛它有力量让我以后的路走的艰险艰难。 我适合做什么类型的咨询来处理这么多的，创伤、虐待、家庭、精分康复、生活之间的联系？