遇到一个事情，总会放大不好的一面，导致自己不停紧张，不停出现身体健康问题。比如：这个饭里可能有致过敏的东西，我吃了一口，就不停想会过敏，正好有些嗓子不适，更证实了自己的想法，觉得自己水肿过敏了，咋办？会不会憋死啊，不停放大，然后心慌，这是抑郁？迫害妄想症？还是？应该咋办？