情绪|我在宿舍里不能与他人正常友好相处,该怎么办?

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你好老师,我是大一新生,今年去学校上了半学期,就发现自己有一个问题,社交能力很差,不能与同宿舍的人友好相处。我们宿舍共六个人,我落单了,其他人都玩的很好,我很羡慕,心里慢慢的还有些恨她们。就觉得与她们见面,不想打招呼,但是自己不打招呼,心里会想很多,觉得很尴尬,很痛苦。后来开始躲她们,冷冰冰的说话。我是做不到与她们正常相处,看见她们心里就难受,尤其是她们玩的很开心的时候,心里有很强烈的失落感与挫败感,回到宿舍也不想在宿舍说话,因为我觉得她们其他人都玩的很好,我参与不进去。他们也觉得我很奇怪,我能感觉到她们察觉到了我奇怪,我就更加的不自在,但是我没有办法改变对待她们的态度,我在心里就是不喜欢她们,有点责怪她们,有点埋怨她们,我不知道她们是怎么想我的,我不太清楚,我真的因为她们天天不开心,影响到了我的生活,每天都在想这些事情,但我也明白,她们并不会因为我而影响她们的生活。她们依然很开心该干什么就干什么,我就更不开心了,因为大家并没有因为我不开心而难过,而关心我,我就想不通。后来我们闹崩了,挑明了。我就是觉得开学去,不知道与她们怎么相处,很尴尬,很害怕,很痛苦,想请教老师一下
孤独抑郁无助焦虑

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