我有焦虑，抑郁，社交恐惧症很多年了。干一份工作没有超过2年的，在一个地方待久了，就越发的对身边的工作，同事，越恐惧。就像抛物线一样，达到一定高度后就会一直走下坡路，在哪里都离不开这个模式。现在的我每天都活在担惊受怕中，心一直悬着，总也找不到落地的感觉。每天总是担心工作做不好，机器会出问题，害怕领导生气，害怕被批评。刚进入工厂的时候就没那么多顾虑，觉得做的不好还可以接受。我不知道该怎么办，我很想辞职，但是我又没有勇气说出来，现在的工资还可以，下一份工作肯定没有这么多。我很矛盾，要不要继续下去。我已经结婚了，有2个孩子。我也要为他们着想，即使辞职了，我担心我的问题还是一直存在。但我真的承受不了了，生活对我来说太痛苦了。现在我很焦虑，每天不停的洗手，做一些没用的事情，总觉得不这么放就会有厄运发生，真的好累，总是不踏实，一直在警惕着，好累，好痛苦。我该怎么办，