容易失眠，连续一个多月12点之后才能睡着，经常熬夜到两三点， 情绪起伏大，容易突然情绪低落，经常因为一些不顺心的小事发怒，经常感到烦躁不安。 一个人在家的时候经常感到焦虑，为自己的未来担忧，喜欢自我否定，做错事的时候容易自我批判，容易沉浸在负面情绪中 周围环境中不和谐的时候容易焦虑，渴望得到所有人的认可，容易焦虑，一被别人否定就心神不宁 做事经常拖延，习惯把重要的事拖到后面 情绪有时会失控，尤其是感到周围有不和谐的因素（如被别人否定时）也会因为一些莫名其妙的小事失控（比如有一次衣服买的太多) 容易陷入“我不够好，就没有人爱我”的思维方式