情绪|焦虑症对恐怖的意象想法的出现,该面对?对事还是想法?

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我从楼上往下看,好害怕自己会跳下去,想逃避,可有一种想法说你越逃避它越会多次出现,所以面对?很多说法说是面对,那去面对死亡吗?不是很可怕吗?
焦虑敏感恐惧

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