我今年31岁了，我有一个男朋友，感情还不错，但我最近常常感觉到非常的焦虑，我觉得我的男票不会娶我。但是他明明和我说了过完年之后带我见父母。但我依然很慌张。我之前就是的和前任见了双方父母了，最后分手，对我打击很大。我现在很害怕，特别没有安全感，也很敏感，他的一点点小小的迹象，我就很紧张（比如不回我信息）。我又很怕，我这样会给对方压力，更结不了婚。我好害怕。怎么办