慢慢，您好。我家庭环境不好，有个精神分裂症的哥哥，从小到大都是很卑微的。之前也患有抑郁症，现在有时候情绪也会很低落，工作为很不在状态。现在放假回家了，每天都在怀疑自我，心中一直有个念头，我没办法和别人好好相处，别人都不会喜欢和我待在一起，我是令人讨厌的，我没办法信任别人，就连爸妈、哥哥姐姐这些最亲密的人。我觉得家里人都会认为我心理有病，不正常，我每天都在试图去让自己变得正常，很多时候我都觉得自己不正常，很弱小，很害怕。这一直困扰着我很多年了，我是不是应该寻求心理咨询师的帮助呢？