一直和母亲摩擦很大没法好好应对她的脾气没法和谐相处，最近学习了很多与亲密关系有关的内容想要试着改变，但是已经几乎形成了条件反射一样她一问话就想炸开，身体比脑子反应快太多，想要小小改变一下应对方式甚至心跳都会迅速加快，要努力深吸好几口气才能控制住自己的本能反应，其实很想改变但对待这种已经刻进DNA的身体反应该怎么办