成长|感觉自己有点习得性无助,做事情总是坚持不了,自我否定

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有时候明知道自己想要做什么,但就总是迟迟不去做,总觉得自己做不好,有点想逃避,然后又很容易去否定自己,觉得自己一事无成,后来发现自己可能是习得性无助,想知道怎么样可以去一步步改善呢?
自我成长

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