之前高中的时候被女朋友分手了，难受了一段时间，我以为自己没事了，但是自己的内心里已经受了伤，也会感觉不自信。自从上了大学以后也很少和女生接触，更多的是和室友玩游戏。有时候看到了心仪的女生也不敢多说什么，害怕自己又会受到伤害。自己也会找女朋友的渴望，但是总是谨小慎微，不敢和女生接触，我该怎么办？