生活中很小的事会让我突然很烦躁和悲伤（比如撕不开包装的新洗发露，洗澡忽冷忽热的水温，家里突然有亲戚来访）。一瞬间情绪很激烈几乎能哭出来，但很快会消退，然后会很累并有些难过。这些症状只是在家里生活时会有。本人平时高中住校却完全不会有这种问题。这样的情绪波动是为什么？我该怎么和这样的情绪和解？