越害怕睡不着就越睡不着，努力让自己平静但是依然紧张。快睡着时会突然心悸惊醒，已经困的打哈欠也紧张的睡不着。 我很胆小，不是害怕鬼什么的，而是极度害怕疾病和死亡，每当躺在床上睡觉时是最容易想到这个问题的，一旦想到，就会紧张的睡不着。有时候以为自己发下来了，最后还是心悸惊醒。 父母明天还要早起工作，不想打扰。但是自己躺在床上胡思乱想的睡不着，很难受。 每天睡前都要做一大段心里建设，告诉自己什么都不要想，有的时候会有用，顺利入睡，有时就会折腾到半夜。 睡觉在别人眼里好像是一件轻松且愉快的事情，到我这里却变成了负担......