情绪|什么事也没有就突然难过忍不住哭有种活不下去的感觉怎么办?

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呆着呆着不知道什么时候就突然难过,或者做了一件明明舒服的开心的事情也会突然难过,忍不住哭情绪崩溃,有种活不下去的感觉,并且会害怕这种感觉,怎么办?
悲伤

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