儿子今年22岁了，从小习惯睡懒觉，不上课可以睡到中午12点多甚至1点多，怎么讲他就是起不来。如果是遇到上午有什么活动，他自己第一个反应就是：我怕我起不来。如果约他第二天上午去喝茶或者玩，他说我怕我起不来。有时答应去玩了，但是第二天因为起不了床就爽约了，很令人恼火。我该怎么才能让他改掉这个坏毛病？