行为困扰|有学习阴影,想起学习就感觉有巨大的压力和阻力

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可能因为学生时期对应试学习产生了阴影,现在一拿起书来准备考证,就感觉心里压力巨大,阻力巨大,感觉自己特笨拙,可是在这么下去我感觉要废了,我该怎么办

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