之前差不多3年没工作了，今天开始正式找工作，想要改变自己。作为一个深度社恐人员，几乎除了自己亲近的人，我很少和陌生人沟通，尤其在公共场合轻则不自在，重则浑身发抖出冷汗。以前上学的时候在公共场合发言也会紧张的不行。  最近面试，本来这两天还信心满满搜了很多面试的技巧，准备了简历。别人也在boss直聘上通过了，谁知道约到线下面试，我就害怕的不行，各种推脱。今天想着就接一下电话面试没啥问题，有些问题直接都是按照自己准备的资料读的，可是我的声音都在发抖，有点喘不过气来。可想而知面试结果并不理想。瞬间就觉得自己特别没用，我觉得我明明可以胜任这份工作，但是我连和hr沟通的能力都没有。就算再有能力再胜任，在初试都会被刷下来。感觉之前的抑郁状态有点回来了，自暴自弃，觉得自己一无是处各种负面情绪将我包围..........我羞耻难过😔觉得自己不争气可是同时又害怕，逃避，不知道怎么解决/(ㄒoㄒ)/~~