情绪|为何脑中有个声音,有时是音乐,有时是别的想法,如何解决
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大脑中时常出现一个声音,会根据当下的情绪有不同的想法甚至景象。有一种不自觉的出神的感觉。
时常我会感到焦虑,我会横向比较,觉得别人已经如何如何了,如果我再不进步就会像一滩烂泥一样。
反之,让我放下这种想法,我会觉得这样好像脚踩西瓜皮躺倒那是哪,也不知道怎么用一种合理的态度对待自己。
或者说我总是想找出一种合理的科学的规律,再去实行。时常做这个事情脑子里想着别的事情似乎没有做,是不是来不及了呢
焦虑敏感空虚丧失与哀伤