在慢慢推出的最新一期的，善待崩溃的自己，感觉看到了自己的影子，我也是的，心情特别容易焦虑，挺小一事情就会很紧张，别人的不认可也很重要，什么事情都往坏处想，老公不接电话，就担心出事儿，孩子出门玩，也各种不放心，感觉内心不是很平静，太琐碎，不专注，不平和，请问我该怎么办呢，向往云淡风轻的生活