我是一个需要从事一些艺术相关工作的人，但是我发现我总是不能直视别人的艺术成果。 如果我和别人做同一件事，我会尽量避免去看别人的想法；如果事情做完了，我也会避开去看别人的成果。 我能够清楚地感觉出来，当我看到别人的艺术成果时我会很焦虑、很害怕，甚至有时候心里会有一种被抑制住的蔑视。 我知道这样对别人很不公平，对自己的创作也很不公平，可是我就是没有办法抑制这种情绪，该怎么办好呢？