你好，我四十岁，女性，从初中开始，我就感觉自己比较情绪化，笑点泪点都非常低，会因为极小的事情开心或愤怒。不爱社交，必要的社交会刻意说说笑笑，甚至哗众取宠。朋友少。我想知道，我这样算正常吗？怎么才能更好的稳定自己的情绪？谢谢。