分手四个月了，她已经开始新生活、新工作、新恋情，而我还是没有放下她，心里总想她。通过微信和抖音还是能看到她的新的生活动态，看到就很难过。我想我应该也该慢慢走出来了，一直这么下去不是办法，怎么才能彻底放弃她呢。