有时候心情就很低落烦躁，起因可能是一些以前小事，但就算接下来没再想那些小事，这种情绪也一直延续很久，觉得很丧，没有动力，对日常的学习工作任务没什么紧迫感，有时候觉得有点破罐子破摔的想法，懒得跟人讲话，是不是有点抑郁倾向，怎么办才好。