我在缅甸，6月份将近两年，中途因为种种原因没能回家，也因为种种原因不能出门，只能在工厂和宿舍范围内活动，感到压抑，想回家，有很多杂事需要处理，最近感觉情绪衰竭得很厉害，随时能掉眼泪，很容易生气，刚才一个同事跟我发脾气，但是我也没有办法，胸口像堵了一块大石头，不想说话，不想笑，只想躲起来，拒绝跟任何人交流，不想上班，不想工作，想回家，请问我该怎么做呢？真的太苦了，很煎熬，每时每刻都在隐忍，算日子，还有多久能回去，快坚持不下去了