专家好，我的问题是，我是女性，40岁，自尊水平一直比较低，每次和家人或朋友吵架都先低头认错，事后又恨自己怂。为什么会这样？怎么才能走出这样的怪圈，发自内心的接受“闹掰就闹掰，谁离了谁都能过”的想法？谢谢。也看过自卑与超越，恰如其分的自尊等书，但是作用不大。