给外界的印象一直是：开朗，活泼，好说话，能力强，可以hold住大场面。但是，自己内心知道自己：不自信，胆怯。工作是人生最重要的事，为了工作其他一切（爱情、生活）都可以让路，再辛苦也能坚持。但是，就算能完全掌握的工作，也会不段焦虑，担心做不好。如果遇到感觉掌握不了的工作任务，就会更焦虑。也知道焦虑解决不了问题，还是要面对，处理问题。最后发现，也做得很好。但是焦虑的情绪一直存在，会影响心情，影响生活。想改变不焦虑却做不到。自己也读了心理学课程，也知道要学会爱自己，但是，我会对身边所有人好，就是不会爱自己。这种情况下应该怎么办？