去年经历了一次车祸，在医院意外抢救，因为我父母都去世了，我老公和他家人一直陪着我、照顾我，现在身体好转，可是我总是很害怕老公外出有意外，害怕意外导致去世，甚至害怕到我家里的外置窗机空调突然掉下去，砸着人。害怕各种意外发生，也害怕自己的身体下次手术不成功，该如何面对这种心理？