女，80后，小时候自己性子活泼，有点调皮和小聪明，所以爸妈比较严厉，动不动就打打骂骂，总拿别人家孩子比较我的教育，除了学习什么都不让干，甚至交朋友也要查个底朝天还只能交学习好的。导致现在我很敏感，很会察言观色甚至过犹不及，做事畏首畏尾不自信，老担心做不好，所以做事小心，不太容易出错。就是特别特别在意别人的看法，一件事还没开始弄，总会想，弄不好别人会不会笑我。如果自己平时工作能力比较被认可，但是一不小心做错一件小事，就会很担心别人从此看轻我，觉得我名不符实之类的。尤其是越信任我的领导，我越在意他们看法，一点点小意见都会让我纠结好几天。有时候报名什么资格考试之类的，都藏着掖着，怕没考上人家笑我那么认真看书都没考上之类的。社交也是在自己熟悉的圈子，怕认识陌生人，不太愿意出去玩，总觉得自己很容易露怯。现在已婚，老公属于果敢型的，有时候总说我想太多。因为我做事总会做最坏打算，一旦事情结束如果没有达到预期又会后悔或者纠结好几天。对外人诺诺的，在家脾气却暴躁，因为我父母现在还喜欢干涉我生活，甚至出去应酬说话都要指点，所以经常吵。最要命我现在教育方式很像我父母当年，对孩子凶我知道不好，但不知道怎么调整