有严重的焦虑症和心理强迫症怎么缓解，不仅有心理强迫症还有选择强迫症，说出来的话总要让自己舒心，做事总想别人看了觉得好才舒心，所以在做事和说话总会想一下该怎么说怎么做。想的时间久了，或者说的话不舒心做的事成效不好，就容易产生焦虑症，前者脑子一片空白，后者说话越说越槽糕或者不说做事也越来越来槽糕。