最近在准备一场很重要的考试，在学习的过程中发现只要遇到一点有些难度的问题或者知识点就会很丧陷入到一种觉得自己很没用干什么都不行的状态里很久，即使解决了这个问题还会想我只是解决了一个我问题而已还有好多我不会的，然后短暂地有成就感后遇到别的问题还是会抑郁。最近考试在即，我发现自己还有了有点严重的失眠，想咨询一下看看自己是不是出了什么问题，为什么会这样？