最近，我脑子里一直有一个声音，在不停的否定我，指责我。让我感觉我什么都不对，而我，甚至没有什么力量能够反驳她和改变这些，因为我感觉我确实如她所说，做什么都不行，就是个废人。 太难受了，我该怎么办？