很怯懦，骨子里的那种怯懦。很努力的去克服，发现再努力也没有用，还是会暴露出来。高三特别严重，怕抬头看黑板，因为那就是灾难，我感觉到坐我前排的好多双同学的眼睛也在看前面，害怕的狠，所以经常是低头听课，不抬头看板书。偶尔看了一会儿板书，没有分神的话，会觉得躲过了一个大灾难。一般都是，我前排视线里的任何一个人有偏微的肢体动作，就会打乱掉我，灾难性的怯懦，要重新低头调整。不知道什么导致这样子的，有没有办法寻下根源，可以治愈吗？怎么缓解